چطور حد و مرز های روابط را تعیین کنیم / یوشیتا

حدومرزها ممکن است در ابتدا، موانع محدودکننده‌ای به‌نظر برسند که شما در اطرافتان آنها را ایجاد کرده‌اید. بااین‌حال، هدف واقعی آنها محافظت از افراد و چیزهایی است که برایتان ارزشمند هستند.

• حدومرزها باید برای هر دو طرف سودمند، معقول و تغییرپذیر باشند.

• دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شوند برای اولین‌بار تعیین حدومرزها برایتان دشوار باشد. ریشه و اساس این دلایل، بیشتر به مواجهه اجتماعی شما و به‌خصوص به دوران کودکی‌تان مربوط می‌شوند؛ اما دلایل دیگرِ آن می‌تواند به‌خاطر تمایل شما برای رسیدن به کمال‌گرایی یا ترس ازدست‌دادن چیزی هیجان‌انگیز نیز باشد.

• بااین‌وجود، هنگامی‌که ارزش‌ها و اعتقادات‌تان، افراد، مکان‌ها و چیزهایی را که می‌خواهید از آنها محافظت کنید، شناسایی کردید، ایجاد موانع سالم و مؤثر می‌تواند به چندین روش شگفت‌انگیز به کیفیت زندگی شما کمک کند.