سروتونین روزی یک وعده ناشتا / پرتقال

کتاب «سروتونین روزی یک وعده ناشتا» بیش از هر مسئله‌ای به مراقبت از سلامت روان کودکان و نوجوانان ما می‌پردازد. سلامتی جسمانی فرزندان موضوعی است که همواره برای والدین مهم بوده اما باید بدانیم که سلامت روح و روان فرزندان ما نیز به همان میزان حائز اهمیت بوده و باید به آن توجه شود. در واقع ما باید بدانیم که چه مسائلی باعث آشفتگی روان فرزندمان می‌شود و بر سلامت او اثر منفی می‌گذارد. علاوه‌بر‌این، باید بدانیم که چطور موجبات سلامت روان فرزند را فراهم آوریم تا او در محیطی آرام رشد کند و درگیر مسائل بزرگ‌ترها نشود. خواندن این کتاب به نوجوان‌ها، والدین و همچنین همه‌ی کسانی که به نحوی با کودکان و نوجوانان‌ها در ارتباط هستند مثل معلم‌ها و کادر مدرسه پیشنهاد می‌شود. این کتاب به نوجوان شما می‌آموزد که خودش را دوست بدارد و احساسات و نگرانی‌های خود را مدیریت کند. یکی دیگر از نکاتی که کتاب به آن می‌پردازد داشتن اعتماد‌به‌نفس و عزت‌ نفس است که می‌تواند نقش مهمی را در زندگی نوجوان ایفا کند. نویسندگان سعی کرده‌اند تا در ابتدای این کتاب تعریفی ساده را از سلامت روان، ساز‌و‌کار مغز و احساسات ارائه دهند و در ادامه نکاتی را در ارتباط با خود نوجوان، دوستان و خانواده‌‌ی او مطرح می‌کنند. علاوه‌بر‌این، کتاب به مسائل مهمی مثل دوست پیدا‌ کردن، مواجهه با اینترنت، افسردگی و اضطراب می‌پردازد. بنابراین کتاب «سروتونین روزی یک وعده ناشتا» همچون نقشه‌ی راه عمل کرده و به نوجوان شما آموزش می‌دهد تا در مواقع حساس از دیگران کمک بگیرد و مشکلات سلامت روان را بشناسد. یکی دیگر از مباحث مهمی که نویسندگان به آن پرداخته‌اند، اختلالات تغذیه‌ای است که گاه نوجوان‌ها در پی بروز مشکل به آن دچار می‌شوند. نویسندگان این کتاب آلیس جیمز و لویی استوول هستند که با نوشتن این کتاب کاربردی، گام بزرگی را در راستای کمک به سلامت روان نوجوان‌ها برداشته‌اند.